钢管舞，是指利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。
说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里盛行的 领秀钢管舞技巧展现(18张)性感舞蹈。舞者凭仗本人柔韧的身体盘绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞曾经演化成为一种时髦的健身减肥运动，在欧美白领中特别是女性极受欢送。现代改进的钢管舞曾经在争议中渐渐为人们所承受。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比方在你围着钢管盘旋身体时，必需收紧腹部肌肉才干完成各种动作。只需一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会渐渐地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是突破一切“塑身”的纪录，仿佛得汇合全身的力气。理论标明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会呈现，手臂练出肌肉，细长却很有力气。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”
